Oggi parliamo di... Rabbia

La Rabbia, come usarla a nostro beneficio.

Non parlo di rabbia con i figli, non stavolta, ma di rabbia per come sono premiati gli sforzi che uno fa, l'impegno, il sacrificio, la devozione.

Come possiamo utilizzarla a nostro favore?
1) Cerchiamo di capire cosa l'ha scatenata. Se l'ha scatenata una persona cerchiamo di capire il motivo e ad esempio possiamo cercare di stare lontano da lei, di parlarle il meno possibile...
2) usiamo la Rabbia per cambiare il nostro comportamento in modo che la situazione non si ripeta ma non a nostro danno bensì a nostro favore ad esempio se siamo stressate perchè lavoriamo troppo, e proprio al lavoro ci hanno dimostrato di contare poco, allora riprendiamoci le nostre ore e il nostro tempo libero ( se possibile e secondo me possibile lo è perché altri lo fanno, vero?) Oppure se invece la rabbia deriva dalla famiglia cerchiamo la riconciliazione e di ascoltare l'altra persona per vedere dove e se abbiamo sbagliato;
3) Ragioniamo a mente fredda ossia lasciamo sbollire la rabbia e vediamo i fatti con occhi i più obiettivi possibile in modo da vederne tutte le sfaccettature;
4) Ricordate di non danneggiarvi, la rabbia infatti causa stress e tensione e, come è capitato a me, non fa riposare bene neppure la notte, per cui tenete presente che questo non è giusto nei vostri confronti: fate in modo che vi scivoli addosso;

E poi: sfogatevi con una persona amica, come ho fatto io, oppure scrivetelo da qualche parte:

"Sono arrabbiata perché è meglio sempre aspettarsi il peggio dagli altri, perché tu sai quanto vali, ma c'è chi da te pretende solo senza saper dare!

Che bella fregatura oggi, una tra le tante purtroppo. Ma, ancora una volta, ho la prova del valore che ho per gli altri. Brutto scoprirlo quando ti aspettavi qualcosa di diverso. Ma serve, voglio che serva, voglio imparare a comportarmi come chi si sarebbe offeso se non avesse ricevuto il mio stesso trattamento, adesso basta, basta passare sempre per la stupida, basta sul serio!

Da oggi faccio il mio e non chiedetemi altro perché stavolta mi adeguo al trattamento riservatomi!"

E dopo lo sfogo vi dico che in questo blog http://abcdellemozioni.blogspot.it c'è anche una bella poesia sulla Rabbia. Trasformare le emozioni in scrittura spesso fa bene!

La rabbia è
La rabbia è quando le cose non vanno bene
la rabbia è quando fai una cosa e poi ti accorgi che era sbagliata
la rabbia è quando ti rubano la bicicletta
la rabbia è quando perdi la tua cosa preferita
la rabbia è una cosa che ti fa picchiare
la rabbia è quando ti rompono il tuo gioco preferito
la rabbia è quando vuoi ma non puoi
la rabbia è quando litighi con un amico
la rabbia è una cosa che ti fa piangere
la rabbia è quando ti promettono una cosa e poi non la mantengono.
Costanza Luzi